桃山晴多

日記

【筋トレ】ベンチプレス1RM100kgを目指して(スプレッドシート活用)

僕は来年の3月末までに、ベンチプレスで100kg挙げることを目標にしています! トレーニングの進捗状況についてご報告します! 10月8日1RM測定結果 1セット目(10回)40kg2セット目(5回)60kg3セット目(3...
日記

【筋トレ】ベンチプレス1RM100kgを目指して(スプレッドシート活用)

僕は来年の3月末までに、ベンチプレスで100kg挙げることを目標にしています! トレーニングの進捗状況についてご報告します! 10月5日1RM測定結果 1セット目(10回)40kg2セット目(5回)60kg3セット目(3...
日記

【登山】東京からバスと電車を使って日帰り登山〜大菩薩嶺〜

先日大菩薩嶺に行ってきました!色々とハプニングはありましたがとても楽しい山行となりました! 東京から日帰りでも登れる百名山ということで、ずっと行きたいと思っていました。 登山ルートは? 小屋平バス停→石丸峠→熊沢...
登山

【登山】初心者が登山アプリ「ジオグラフィカ」「ヤマレコ」「YAMAP」を比較使用してみた感想とおすすめ

僕は4年ほど前から登山を始め、今年からはさらに本格的に取り組み始めました。 登山するにあたり便利なのが登山アプリです。 登山アプリにも色々あり、中でも僕は「ジオグラフィカ」「ヤマレコ」「YAMAP」をこれまで試してきました。 ...
筋トレ

【筋トレ】ベンチプレスのマックス重量(1RM)の測り方

こんにちは、桃山です! 約1ヶ月前から、ゆるく筋トレを始めました。 ジムでガッツリやるわけでもなく、職場の片隅に置いてあったウェイトトレーニング器具で時々やる程度です^^; トレーニング種目の中でも、ベンチプレスは来年3...
居酒屋

【居酒屋情報】立川で美味しい馬肉とおでんが頂ける「ひだりうま でん助」

先日立川市の「ひだりうま でん助」というお店を利用したので情報共有します! なんて言う店? ひだりうま でん助 北口店 場所は? 東京都立川市曙町2~5~17 ITOH BLD B1 目立つ黄色い看板が目印で...
カレー

【カレー情報】最近の自家製カレーのこだわり

最近の自家製カレーのこだわりを紹介します! 玉ねぎを飴色になるまで炒める ルーはジャワとこくまろ 赤ワイン、ニンニク、バター、ウスターソースを入れる 以上の三点です! その他は一般的な作り方と同じです。 ...
仕事

【ビジネススキル】仕事での質問力を上げるには、誰かに教養する予定を立てておこう

上司や部外の人に仕事を教わることがあると思います。 この時、よく「何か質問ありますか?」って聞かれると思うんですが、特に質問が浮かばないことも多いんですよね ^^; 私もそうです。 でも、これってもったいないことだと思います。...
日記

プロフィール

ももはる こんにちは、ももはるです! 自己紹介します! 桃山晴多(ももやま はるた)、29歳です。 会社員で、今は仕事の関係で東京に来ています。 このブログについて 当ブログは、自分の好きを突き詰め...
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